Makanan Bergizi (MBG) sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang yang optimal pada setiap tahap kehidupan, terutama bagi kelompok rentan seperti balita, batita, ibu hamil (bumil), dan ibu menyusui. Nutrisi yang baik di masa awal kehidupan dan selama masa kehamilan akan berpengaruh besar terhadap kesehatan jangka panjang.
1. Balita (Bawah Lima Tahun)
Balita merupakan masa emas perkembangan otak dan fisik. Pemenuhan gizi yang cukup dan tepat sangat penting untuk mendukung perkembangan motorik, kognitif, serta daya tahan tubuh. Pada usia ini, penting untuk menyediakan sumber makanan yang kaya akan protein, vitamin, mineral, serta lemak sehat yang mudah dicerna oleh tubuh balita.
2. Batita (Bayi Tiga Tahun ke Bawah)
Pada masa batita, makanan bergizi akan membantu dalam pembentukan sistem imun dan perkembangan otak yang maksimal. Pemberian ASI eksklusif sangat disarankan hingga usia 6 bulan, dan setelah itu, pemberian makanan pendamping ASI (MP-ASI) yang seimbang akan mendukung pertumbuhan yang sehat.
3. Ibu Hamil (Bumil)
Kebutuhan gizi selama kehamilan meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat dan perkembangan organ vitalnya. Ibu hamil membutuhkan berbagai macam nutrisi, seperti asam folat, zat besi, kalsium, dan protein. Pemenuhan gizi yang tepat juga penting untuk mencegah komplikasi kehamilan dan memastikan ibu tetap sehat selama proses persalinan.
4. Ibu Menyusui
Ibu yang menyusui memerlukan gizi seimbang untuk menjaga kualitas ASI dan kesehatan tubuhnya sendiri. Nutrisi yang tercukupi akan mendukung produksi ASI yang optimal, sehingga dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi selama masa pemberian ASI eksklusif. Selain itu, penting juga untuk menjaga keseimbangan energi dan hidrasi agar ibu tetap bugar dan mampu merawat bayi dengan baik.
Tuliskan Komentar anda dari account Facebook